Gesundheit
Hinweise zu den Gesundheitskursen der vhs Marktheidenfeld
Förderung durch die Krankenkassen
Die Gesundheitskurse der vhs Marktheidenfeld sind qualitativ hochwertig und werden von erfahrenen Dozierenden geleitet. Wir legen großen Wert auf fachliche Kompetenz und eine ansprechende Kursgestaltung, die flexibel auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmenden eingeht. Unsere Kurse erfüllen die hohen Qualitätsstandards der Volkshochschulen, sind jedoch nicht nach den Vorgaben der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Der bürokratische Aufwand für eine ZPP-Zertifizierung ist enorm und schränkt die Flexibilität der Kursleitungen stark ein. Wir möchten, dass unsere Dozierenden die Inhalte individuell auf die Teilnehmenden anpassen können, statt starr vorgegebene Programme durchzuführen. Deshalb haben wir uns entschieden, ZPP-Kurse nur durch Kooperationspartner anzubieten. Das Team der vhs möchte keine Kurse ausschließen und ist für alle Formate offen. Der Fokus wird aber auch in der Zukunft auf die Qualität und Anpassungsfähigkeit unserer Gesundheitskurse liegen.
Gesundheitshinweis
Bitte beachten Sie, dass unsere Gesundheitskurse kein Rehasport sind. Sie richten sich an Menschen, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten möchten und über eine grundlegende körperliche Beweglichkeit und Kondition verfügen. Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden oder Verletzungen haben, empfehlen wir dringend, vor der Kursanmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu halten.
Falls Sie unsicher sind, ob ein Kurs für Sie geeignet ist, stehen wir Ihnen gerne beratend zur Seite. Unser Team der vhs hilft Ihnen, das passende Angebot für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.
Entdecken Sie unser vielfältiges Kursangebot, das Ihre körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden fördert. Wir freuen uns darauf, Sie in einem unserer Kurse willkommen zu heißen!
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Wassergymnastik im Aquapoint
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Wassergymnastik Grundschule
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Outdoor Körpertraining & Entspannung
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Fitness & Power
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Bewegung & Vitalität
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Entspannung I Dehnung I Kraftquellen
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Yoga
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Präventionskurse - Förderung der Kassen möglich!
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Rücken I Beckenboden I Stabilisation
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Bewegung für Junggebliebene
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: In Zusammenarbeit mit Vereinen
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Selbstverteidigung
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Vorträge I Workshops I Seminare
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Schminkschule
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: DIY - Do it Yourself
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Genuss I Kochen I Ernährung
Dance and Stretch: Für mehr Vitalität und Beweglichkeit
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die sich gern zur Musik bewegen, ihre Beweglichkeit verbessern und Körper und Seele in Einklang bringen möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – ...
44,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 12.06.2026
Zeit: 07:55 - 09:10 Uhr
Termine: 7
fast ausgebucht
Frische pflanzliche Küche für mehr Energie einfach - bewusst - darmfreundlich
Frische pflanzliche Küche für mehr Energie
Einfach • bewusst • darmfreundlich
Dieser Kurs verbindet gemeinsames Kochen mit begleitenden Impulsen zu bewusster Lebensweise, mehr ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 17.09.2026
Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Termine: 4
Plätze frei
Kommunikation und validierender Umgang mit Menschen mit Demenz
In diesem zweiteiligen Workshop können Sie etwas über den wertschätzenden Umgang mit Menschen mit Demenz lernen. In der ersten Fortbildungseinheit wird das Thema Demenz beleuchtet, ...
0,00 €
Ort: Haus Lehmgruben
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 16:30 - 18:30 Uhr
Termine: 2
Plätze frei
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 19:00 - 19:45 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 20:00 - 20:45 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 18:15 - 19:00 Uhr
Termine: 12
fast ausgebucht
Rückenfit
Dieser Kurs ist für alle ab 30 geeignet, die ihren Rücken stärken, ihre Haltung verbessern und mehr Stabilität im Alltag erreichen möchten. Das Training unterstützt ein gesundes ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 16:30 - 17:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Rückenfit
Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 50, die gezielt ihre Rückenmuskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und ihre Beweglichkeit fördern möchten. Durch sanfte, aber ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 17:15 - 18:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Ganzkörperworkout/-gymnastik: Für Sie und Ihn
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Muskulatur kräftigen und dabei besonders die Körpermitte stärken möchten. Das Training ist ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 08:30 - 09:30 Uhr
Termine: 11
Anmeldung möglich
Fuß - Bein fit
Spüren Sie wieder den Boden unter Ihren Füßen!
Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Füße neu wahrzunehmen, feine Reize wieder zu spüren und ein besseres Gefühl für Ihren Körper zu ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 17:00 - 17:45 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Fit & aktiv im Sitzen und Stehen 60+ Gerätetraining für Junggebliebene
Dieser Kurs richtet sich an alle, die in Bewegung bleiben und ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten – ohne Übungen auf dem Boden. Das Training erfolgt ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 10:50 - 11:50 Uhr
Termine: 9
Warteliste
Pilates Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die mit sanften, gezielten Übungen ihre Beweglichkeit verbessern, die Körpermitte stärken und die Haltung fördern möchten. Pilates vereint ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 09:45 - 10:45 Uhr
Termine: 11
Warteliste
Kopf hoch: Rückenfit 55plus mit Faszientraining
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die mit abwechslungsreicher Bewegung ihre Gesundheit fördern, den Körper kräftigen und gleichzeitig mehr Ausgeglichenheit im Alltag erreichen ...
70,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 09:30 - 10:40 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Yin & Yang Yoga: Eine ganzheitliche & entspannende Yogapraxis für Yogis mit ersten Erfahrungen
Dieser Kurs verbindet sanfte Dehnung mit fließender Bewegung und schafft eine Balance zwischen Ruhe und Energie. Yin & Yang Yoga eignet sich für alle, die ihre Flexibilität ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Yin & Yang Yoga: Eine ganzheitliche & entspannende Yogapraxis für Yogis mit ersten Erfahrungen
Dieser Kurs verbindet sanfte Dehnung mit fließender Bewegung und schafft eine Balance zwischen Ruhe und Energie. Yin & Yang Yoga eignet sich für alle, die ihre Flexibilität ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 19:45 - 21:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Qigong: Die 8 Brokate Harmonie und Energie im Alltag
Die "8 Brokate" gehören zu den bekanntesten und ältesten Qigong-Übungen.
In diesem Kurs lernen Sie einfache, fließende Bewegungsabläufe, die Körper, Geist und Atmung in Einklang ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Termine: 9
Plätze frei
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 20:00 - 20:45 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Core-Workout
Eine starke Körpermitte sorgt für eine gute Haltung und mehr Stabilität im Alltag.
In diesem Kurs wird mit kleinen Geräten und dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Die Übungen ...
50,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 08:45 - 09:45 Uhr
Termine: 10
Plätze frei
Fit durch das Jahr
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre natürliche Bewegungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchten. Das Training ist gelenkschonend, effektiv und fördert das Wohlbefinden ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 11
Anmeldung möglich
Fit durch das Jahr
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre natürliche Bewegungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchten. Das Training ist gelenkschonend, effektiv und fördert das Wohlbefinden ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 10:15 - 11:15 Uhr
Termine: 11
Anmeldung möglich
Aktiv und gesund durch Bewegungstraining
Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die aktiv bleiben und ihre Beweglichkeit erhalten möchten. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper wird die körperliche und ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 15:15 - 16:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Yoga für Fortgeschrittene mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und fließende Bewegungen
Dieser Kurs bietet eine kraftvolle Variante des traditionellen Hatha Yoga.
Power Hatha Yoga kombiniert klassische Yoga-Posen mit kraftvollen Bewegungen und bewusster Atemtechnik. ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Yin und Hatha Yoga Mix - für mehr Energie, Beweglichkeit & gute Laune
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die durch bestimmte Übungen - Asanas - Atemtechniken und Meditation, dem Yogi helfen soll, sich bewusst auf den eigenen Körper und ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 17:15 - 18:45 Uhr
Termine: 12
fast ausgebucht
Yin & Yang Yoga: Eine ganzheitliche & entspannende Yogapraxis für Yogis mit ersten Erfahrungen
Dieser Kurs verbindet sanfte Dehnung mit fließender Bewegung und schafft eine Balance zwischen Ruhe und Energie. Yin & Yang Yoga eignet sich für alle, die ihre Flexibilität ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 12
fast ausgebucht
Qigong: Die 8 Brokate Harmonie und Energie im Alltag
Die "8 Brokate" gehören zu den bekanntesten und ältesten Qigong-Übungen.
In diesem Kurs lernen Sie einfache, fließende Bewegungsabläufe, die Körper, Geist und Atmung in Einklang ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 9
Warteliste
Über Bewegung in die Ruhe – aktive Meditationen kennenlernen
Viele Menschen kennen Meditation vor allem als stilles Sitzen. Doch gerade wenn der Alltag von Anspannung, innerer Unruhe und ständigem Funktionieren geprägt ist, fällt es oft ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Termine: 6
Plätze frei
Spanischer Tanz - Körpersprache im Rhythmus Andalusiens Sevillanas und freie Bewegung
Spüre die Energie und Lebensfreude der südspanischen Musik! Im Mittelpunkt stehen Spaß, Bewegung und das Gefühl, im Einklang mit dem Rhythmus Andalusiens zu tanzen.
Es ist eine ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 17:15 - 18:15 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Aquafitness - M2
Aquafitness ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen Wasser. Es trainiert die gesamte Muskulatur in unserem Körper, inklusive dem Herzmuskel. Das Training erfolgt mit ...
144,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 08:30 - 09:15 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Aquajogging im Tiefwasser - M2 - Sommerkurs
Aquajogging ist Laufen im Wasser. Es ist besonders schonend für die Gelenke. Deshalb ist es gut für Menschen mit Gelenkproblemen oder nach einer Verletzung. Gleichzeitig werden ...
144,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 09:15 - 10:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Outdoor-Fitness
Dieses Kursangebot richtet sich an sportbegeisterte Personen, die sich gerne im Freien aktiv bewegen und betätigen.
Ob im Wald, auf Wiesen, im Flachen oder Steilen, natürlicher ...
45,00 €
Ort: wird jeweils bekannt gegeben, wechselt
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 6
Plätze frei
Cycle well: Ausdauertraining mit dem Fahrrad - Reha-Train
Cycle well ist ein sanftes Ausdauertraining auf dem Fahrrad, welches mit Kräftigungs und Haltungsübungen für die Schulter, Arme und Wirbelsäule kombiniert wird. Sehr gut geeignet ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Power Body: Der ultimative Fitnesskurs für den ganzen Körper!
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper stärken, die Fitness steigern und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Das Training spricht den ganzen Körper an und sorgt ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 9
Warteliste
Gymnastik und Entspannung
In diesem Kurs kräftigen wir die Muskulatur, trainieren das Gleichgewicht, fördern die Beweglichkeit und stärken den Beckenboden. Mit einer Mischung aus Kräftigung, Dehnung und ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Rückenwind: Bewegung & Entspannung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken kräftigen, ihre Beweglichkeit verbessern und aktiv etwas gegen Verspannungen und Fehlhaltungen tun möchten. Das Training ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Fit und Bewegt: Sturzprophylaxe
Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination gezielt verbessern möchten. Der Kurs ist als Aufbaukurs gedacht – er kann aber auch ohne ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Knie – Hüfte – Schulter fit
Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer, die Probleme in den Bereichen Knie, Hüfte und Schulter haben.
Verkürzte Bänder, verkürzte Muskulatur wir sagen dem Schmerz und der ...
75,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Yoga Für Fortgeschrittene Yogis
Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und gezielt Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Yoga verbindet Bewegungen, Atemtechniken und ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 10:15 - 11:45 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Hatha Flow Yoga: Bewegung, Balance und Achtsamkeit
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Hatha Flow Yoga verbindet kräftigende Übungen mit fließenden Bewegungsfolgen und ...
75,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 19:15 - 20:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Hatha Flow Yoga: Bewegung, Balance und Achtsamkeit
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Hatha Flow Yoga verbindet kräftigende Übungen mit fließenden Bewegungsfolgen und ...
75,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 17:45 - 19:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Anusara Yoga - Kraft, Beweglichkeit & Entspannung
Anusara Yoga ist ein Yogastil, bei dem grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird und der auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruht. Der ...
90,00 €
Ort: Ruderges.,Georg-Mayr-Str.25, Großer Saal
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Qigong: Die 5 Elemente
In diesem Kurs üben wir sanfte, fließende Bewegungen des Qigong, die auf dem Konzept der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – basieren.
Die Übungen fördern die ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 16:00 - 17:00 Uhr
Termine: 9
Plätze frei
Wassergymnastik XXL - Grundschule Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die mehr Gewicht haben und sich im Wasser sanft, aber wirkungsvoll bewegen möchten. Er ist auch für Personen ohne Vorkenntnisse geeignet. Wer ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 16:30 - 17:15 Uhr
Termine: 12
fast ausgebucht
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 17:15 - 18:00 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 19:15 - 20:00 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 20:00 - 20:45 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 18:00 - 18:45 Uhr
Termine: 12
fast ausgebucht
Lauf_end gesund! Nordic Walking - gesunde Bewegung für den Körper und Erholung fürs Gemüt
Nordic Walking ist eine gute Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern und die Gesundheit zu fördern.
In diesem Kurs geht es darum, mit anderen zusammen aktiv zu sein und die ...
99,00 €
Ort: Treffpunkt: Gesundheitsamt Baumhofstr. 95, Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Termine: 13
Plätze frei
Ohne Frauen 'läuft' nichts - Laufend unterwegs
Das Laufprogramm "Ohne Frauen 'läuft' nichts - Laufend unterwegs" ist ein Gesundheitskurs, der speziell
für Frauen und Neueinsteigerinnen geeignet ist. In diesem Kurs trainieren ...
99,00 €
Ort: Treffpunkt: Gesundheitsamt Baumhofstr. 95, Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Termine: 13
Plätze frei
Aktiv und gesund XL
Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab Größe XL, die sich in entspannter Atmosphäre bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Das Training ist sanft, wohltuend und frei von ...
50,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 15:00 - 16:00 Uhr
Termine: 10
Plätze frei
Stuhlgymnastik - Top fit bis ins hohe Alter 65+
Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 65, die auch im Alter aktiv bleiben möchten. Die sanften Übungen im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls fördern Mobilität, Kraft und ...
50,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 16:00 - 17:00 Uhr
Termine: 10
Warteliste
Aktiv und gesund durch Bewegungstraining
Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die aktiv bleiben und ihre Beweglichkeit erhalten möchten. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper wird die körperliche und ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 15:15 - 16:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Fitness Spezial und Pilates
Dieser neue Kurs ist eine ideale Kombination aus Fitnesstraining und Pilatesübungen.
In der ersten Hälfte der Stunde trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System mit einem Tabata ...
50,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 10
Plätze frei
Pilates: Für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die mit sanften, gezielten Übungen ihre Beweglichkeit verbessern, die Körpermitte stärken und die Haltung fördern möchten. Pilates vereint ...
50,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 10
fast ausgebucht
Bodyworkout trifft Postural Moves® - Onlinekurs
Dieser Online-Kurs richtet sich an alle, die ihre Haltung verbessern, Verspannungen lösen und sich mit tänzerischen Bewegungen beweglicher und wohler fühlen möchten. Die Übungen ...
84,00 €
Ort: digital - überall wo du gerade bist
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 08:00 - 09:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Bodega Moves®
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper gezielt stärken, ihre Rückenmuskulatur aufbauen und mit Freude an der Bewegung ihre Fitness verbessern möchten. Bodega Moves® ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Taijiquan: Für Wiedereinsteigende und Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an Taiji-Erfahrene, die ihre Kenntnisse vertiefen und neue Formen kennenlernen möchten. Im Mittelpunkt stehen das Üben der langen Yang Form, die San Shou ...
120,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Oriental Moves Bauchtanz für Fitness, Spaß und Lebensfreude
Tauche ein in die faszinierende Welt des Bauchtanzes! In diesem Kurs lernst du zunächst die Basics des orientalischen Tanzes kennen: von fließenden Bewegungen über Akzente bis hin ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Wassergymnastik - Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 13:15 - 14:00 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 14:00 - 14:45 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Wassergymnastik – Grundschule Ganzheitliches Training für alle Altersgruppen
Wassergymnastik ist ein sanftes Training für Menschen jeden Alters. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die fit bleiben möchten und ein schonendes Bewegungsangebot ...
84,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 14:45 - 15:30 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Dance Power Ladies - für Frauen jeden Alters
Du hast Spaß am Tanzen?
Du bewegst dich gerne zu flotter Musik von Taylor Swift, Ava Max oder Lady Gaga? Dann bist du genau richtig bei Dance Power Ladies, einem Choreo-Tanzkurs ...
60,00 €
Ort: Hans-Wilhelm-Renkhoff-Halle, Gymnastikraum
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Dance and Stretch: Für mehr Vitalität und Beweglichkeit
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die sich gern zur Musik bewegen, ihre Beweglichkeit verbessern und Körper und Seele in Einklang bringen möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – ...
69,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 07:55 - 09:10 Uhr
Termine: 11
Anmeldung möglich
Body-Styling
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Kraft und Ausdauer steigern, neue Energie tanken und gemeinsam mit anderen trainieren möchten. Das Power-Workout spricht den ganzen Körper ...
72,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 08:00 - 09:00 Uhr
Termine: 12
Warteliste
Intensives Intervalltraining
Dieser Kurs ist ideal für alle, die mit kurzen, intensiven Übungen ihre Fitness steigern und dabei gleichzeitig etwas für Körper und Geist tun möchten. Das Training ist ...
72,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 09:05 - 10:05 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Rückhalt: Mehr Kraft und Beweglichkeit für den Rücken
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Das Training bietet eine gute Grundlage, ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 08:00 - 09:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Rückhalt: Mehr Kraft und Beweglichkeit für den Rücken
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Das Training bietet eine gute Grundlage, ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Bodega Moves®
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper gezielt stärken, ihre Rückenmuskulatur aufbauen und mit Freude an der Bewegung ihre Fitness verbessern möchten. Bodega Moves® ...
50,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 09:20 - 10:20 Uhr
Termine: 10
Anmeldung möglich
Bodega® und Fitnesstraining für Männer
Dieser Kurs richtet sich gezielt an Männer, die Kraft aufbauen, ihre Ausdauer steigern und gleichzeitig ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Das Training kombiniert Muskelaufbau ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Achtsamkeits-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Über Bewegung, Atmung und Stille kannst du beginnen, dich selbst achtsam wahrzunehmen und zu spüren, was in dir geschieht.
In meinen Asanasequenzen kommen Yang und Yin Yoga zum ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 08:00 - 09:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Stuhlyoga – Yoga genießen, ganz ohne Matte
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich sanft bewegen, dehnen und entspannen möchten ganz ohne Übungen auf dem Boden. Stuhlyoga ist eine besonders schonende Form des Yoga, die ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 10:15 - 11:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Bewusst bewegen - mit Yogaeinheiten
In diesem Kurs bist du eingeladen, Bewegung bewusst zu erforschen und dich selbst auf eine neugierige und achtsame Weise wahrzunehmen.
Basierend auf den Prinzipien von Körper ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Dance Power Kids - für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Du hast Spaß am Tanzen?
Du hörst gerne Taylor Swift, Ava Max oder Lady Gaga?
Du bist mindestens 10 Jahre alt? Dann bist du genau richtig beim Dance Power Kids, einem Kurs vom ...
60,00 €
Ort: Hans-Wilhelm-Renkhoff-Halle, Gymnastikraum
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 16:00 - 17:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Kinderyoga für Kinder von 6 bis 9 Jahren: Abenteuer auf der Yogamatte
Im Kinderyoga lernen Kinder von 6 bis 9 Jahren spielerisch, wie sie Körper und Geist in Einklang bringen können. Mit fantasievollen Übungen, die auf kindgerechten Bewegungen ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 15:00 - 16:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Body-Styling
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Kraft und Ausdauer steigern, neue Energie tanken und gemeinsam mit anderen trainieren möchten. Das Power-Workout spricht den ganzen Körper ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 26.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 9
Warteliste
Outdoor: Wurzeln und Weite - Deine Auszeit in der Natur mit Körpertraining, Meditation und Atmung
In diesem Outdoor-Workshop verbinden sich KAHA und Breathwork zu einem erfrischenden und stärkenden Erlebnis für Körper und Geist.
Wir starten mit KAHA und seinen kraftvollen und ...
24,00 €
Ort: Treffpunkt: wird noch bekannt gegeben
Beginn: 26.09.2026
Zeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Rückhalt: Mehr Kraft und Beweglichkeit für den Rücken
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Das Training bietet eine gute Grundlage, ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 28.09.2026
Zeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Termine: 11
Warteliste
Funktionsgymnastik: Fit durch das Jahr
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten und dabei etwas für Muskeln, Gelenke und das allgemeine Wohlbefinden tun wollen. Das ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 28.09.2026
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Termine: 11
Warteliste
Sanftes Frauen-Yoga 65+
Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 65 Jahre, die sich achtsam bewegen und in ruhiger Atmosphäre etwas für ihre Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit tun möchten. Alle ...
75,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 30.09.2026
Zeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 10
Warteliste
Schnelles Make-up für die Frau ab 50 - zeitlos schön
Das Alter einer Frau ist ihr Geheimnis - Make-up kann vielleicht nicht zaubern, aber es kann gekonnt unterstreichen, was sie schön macht!
Ich, eine ausgebildete Visagistin, zeige ...
44,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 30.09.2026
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Italienische Küche: Mamma che pizza
Nach diesem Motto tauchen wir gemeinsam in die Welt der italienischen Küche ein. Unter fachkundiger Anleitung bereiten wir einen original italienischen Pizzateig zu, der locker ...
35,00 €
Ort: Ev.-luth. Gemeindehaus, Friedenstr. 3, Marktheidenfeld
Beginn: 30.09.2026
Zeit: 17:00 - 22:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Die eigene Stimme erleben, entspannen und stärken
Die Stimme steht in enger Verbindung mit Atmung, Körpergefühl und innerer Spannung. In diesem Kurs wird die eigene Stimme auf achtsame und spielerische Weise erlebt und erforscht. ...
12,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 01.10.2026
Zeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Bodyworkout: Bauch I Beine I Po
Dieser Kurs ist für Bauch, Beine, Po und Arme. Mit Übungen aus dem Krafttraining und Intervalltraining wird der ganze Körper trainiert. Die Übungen machen Spaß und helfen, fit zu ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 01.10.2026
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Termine: 11
Anmeldung möglich
Bodyworkout: Bauch I Beine I Po
Funktionelles ganzheitliches und abwechslungsreiches Training voller Energie,
bestehend aus Bodystyling, einfachem Aerobic oder Intervallen - mit und ohne Equipment (Kurzhantel, ...
25,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 01.10.2026
Zeit: 18:40 - 19:40 Uhr
Termine: 5
Plätze frei
Rückhalt: Mehr Kraft und Beweglichkeit für den Rücken
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Das Training bietet eine gute Grundlage, ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 01.10.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 11
fast ausgebucht
Intensives Muskeltraining nach Pilates mit Faszienrolle
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihre Muskulatur gezielt stärken möchten. Das ruhige, systematische Training nutzt die ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 01.10.2026
Zeit: 10:05 - 11:05 Uhr
Termine: 11
Anmeldung möglich
Drums Fitness
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Ausdauer stärken und dabei Spaß haben möchten. Drums Fitness bringt den Kreislauf in Schwung und hilft, Kalorien zu verbrennen. Es wird ...
37,50 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 05.10.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 5
Plätze frei
MMA - Mixed Martial Arts Schnupperkurs
Mixed Martial Arts (MMA) kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten zu einem effektiven Ganzkörpertraining.
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie eine kleine Auswahl ...
40,00 €
Ort: Hans-Wilhelm-Renkhoff-Halle, Gymnastikraum
Beginn: 05.10.2026
Zeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 4
Plätze frei
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren sicher auftreten, effektiv handeln
Dieser Kurs stärkt Ihre Sicherheit im Alltag.
Sie lernen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen zu reagieren.
Neben einfachen, effektiven ...
40,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 07.10.2026
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 4
Plätze frei
Italienische Küche: Carbonara
Du möchtest die italienische Küche authentisch und original kennenlernen?
Dann bist du hier genau richtig!
David Longo, ein gebürtiger Römer im Spessart, nimmt dich mit auf eine ...
35,00 €
Ort: Ev.-luth. Gemeindehaus, Friedenstr. 3, Marktheidenfeld
Beginn: 07.10.2026
Zeit: 18:00 - 22:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Sanftes Yoga - deine Zeit für Verbindung von Körper und Seele
Dieser sanfte Yogakurs lädt dazu ein, sich achtsam und bewusst mit dem eigenen Körper zu verbinden und neue Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.
Er richtet sich an Menschen mit ...
75,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 08.10.2026
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Termine: 10
Plätze frei
Sanftes Yoga - um sich wieder mit seinem Körper zu verbinden
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung, die sanft in Bewegung kommen und Entspannung in den Alltag bringen möchten. Besonders geeignet ist er für ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 08.10.2026
Zeit: 19:45 - 20:45 Uhr
Termine: 9
Anmeldung möglich
Kletterkurs - Indoor Toprope - ab 16 Jahren
Der DAV-Kletterschein "Indoor Toprope" motiviert zum Erlernen der aktuellen Sicherungsstandards im Klettersport und wird von erfahrenen Trainerinnen und Trainern bzw. ...
74,00 €
Ort: DAV-Kletterhalle, Weidenmühle 1, Birkenfeld
Beginn: 11.10.2026
Zeit: 08:30 - 15:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Body-Fit
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre körperliche und geistige Fitness stärken möchten. Body Fit bietet ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper und hilft dabei, ...
52,50 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 13.10.2026
Zeit: 17:15 - 18:25 Uhr
Termine: 9
Warteliste
Intensives Muskeltraining nach Pilates mit Faszienrolle
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihre Muskulatur gezielt stärken möchten. Das ruhige, systematische Training nutzt die ...
49,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 13.10.2026
Zeit: 18:30 - 19:35 Uhr
Termine: 9
Anmeldung möglich
Das beste Essen für Kleinkinder: Theorie und Praxis
Satt – versorgt – glücklich: So lautet das Motto in der Kleinkindernährung. Aber wie erreiche ich das am Familientisch? Was kann und wie viel sollte mein Kind essen? Wie sieht eine ...
0,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 16.10.2026
Zeit: 09:30 - 11:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Face Yoga mit Gua Sha
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Ihre Gesichtsmuskulatur aktivieren, entspannen und stärken können – für ein frisches, vitales Aussehen und ein gesteigertes ...
44,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.10.2026
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Pflanzlicher Kochworkshop für Kids (8 - 12 Jahre)
Gemeinsam pflanzlich kochen, entdecken und genießen
Gemeinsam kochen verbindet – und Kinder entdecken Lebensmittel oft am besten durch eigenes Ausprobieren, Mithelfen und ...
15,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.10.2026
Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Lady in Balance - Mit Tanz, Atem und Klang zu neuer Energie
Dieser Workshop für Frauen ist ein echter Stimmungs-Booster. Du lernst, wie du Stress abbauen kannst und hast auch noch Spaß dabei.
Zu Beginn aktivieren wir uns mit einfachen ...
24,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.10.2026
Zeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Entspannen mit Klangschalen
Dieser Workshop lädt dazu ein, die wohltuende Wirkung von Klangschalen kennenzulernen und mit allen Sinnen zu erleben. Die sanften Klänge helfen, Stress abzubauen, die innere ...
30,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 30.10.2026
Zeit: 18:30 - 20:30 Uhr
Termine: 3
Plätze frei