Fitness Spezial und Pilates

Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus Fitnesstraining und Pilatesübungen.
In der ersten Hälfte der Stunde trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System mit einem Tabata und aktivieren unseren Stoffwechsel.
In der zweiten Hälfte der Stunde wird die Muskulatur durch Pilatesübungen gekräftigt und gedehnt.
Der Kurs ist geeignet für aktive Teilnehmende, die Spaß an Bewegung haben.
Pilatesvorkenntnisse sind nicht notwendig.