In Balance Von der Bewegung zur Entspannung

Dieser Kursabend verbindet sanfte Pilatesübungen mit den beruhigenden Klängen der Klangschalen – für alle, die sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen, neue Kraft schöpfen und in ihre innere Balance zurückfinden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursinhalte:
Die Teilnehmenden erwarten gezielte Pilatesübungen zur Stärkung der Körpermitte und Förderung von Balance und Stabilität. Begleitet werden diese Bewegungen von den harmonischen Schwingungen der Klangschalen, die helfen, Anspannung loszulassen und die Sinne zu beruhigen. Diese Kombination aus Bewegung und Klang unterstützt dabei, den Stress der Woche abzulegen, neue Energie zu tanken und sich innerlich auf das Wochenende einzustimmen.

Kursziele:
Ziel ist es, das Körpergefühl zu stärken, Kraftreserven zu aktivieren und Entspannung zu fördern. Die Kombination aus Bewegung und Klang bringt Körper und Geist in Einklang, unterstützt die innere Ruhe und hilft, Stress abzubauen. Die Klangschalen fördern eine tiefe Entspannung, die Pilatesübungen kräftigen und stabilisieren – eine ganzheitliche Erfahrung, die neue Energie schenkt.

Wichtige Hinweise:
Der Kurs ist für alle geeignet, die Entspannung und Bewegung verbinden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin zu halten. Der Kurs ist kein medizinisches Angebot.