Yoga und Pranayama für einen entspannten Körper

Bewegung und Atem sind eng miteinander verbunden – richtig eingesetzt, können sie Verspannungen lösen, Energie aktivieren und den Geist beruhigen. In diesem Vortrag lernst du einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen und Atemtechniken (Pranayama) kennen, die dich dabei unterstützen, wieder mehr Leichtigkeit in deinen Körper zu bringen. Für alle geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten – egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung.