Sanftes Yoga - deine Zeit für Verbindung von Körper und Seele

Dieser sanfte Yogakurs lädt dazu ein, sich achtsam und bewusst mit dem eigenen Körper zu verbinden und neue Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.
Er richtet sich an Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung und ist besonders für Teilnehmende mit eingeschränkter Beweglichkeit oder chronischen Beschwerden geeignet.
Mit achtsamen Yogaübungen, wohltuenden Atemtechniken und entspannenden Meditationen fördern Sie Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.
Die Übungen können individuell angepasst und ohne Leistungsdruck im eigenen Tempo ausgeführt werden. So entsteht ein Raum, in dem Verspannungen gelöst, Stress abgebaut und das Körperbewusstsein gestärkt werden können - für mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und neue Energie für Körper, Geist und Seele.