Yin und Hatha Yoga Mix - für mehr Energie, Beweglichkeit & gute Laune

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die durch bestimmte Übungen - Asanas - Atemtechniken und Meditation, dem Yogi helfen soll, sich bewusst auf den eigenen Körper und Geist einzulassen, um mit diesem in Einklang zu kommen.
Yoga kann gleichermaßen dazu beitragen, den eigenen Körper besser zu beherrschen, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und den Körper und Geist nachhaltig und ganzheitlich zur Entspannung zu führen.
Ziel einer jeden Yogastunde ist es, unseren vom Alltag gestressten Geist und unseren vom falschen Sitzen, Gehen und Tun verspannten und verschobenen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die heimische Ausübung der im Kurs trainierten und erlernten Asanas, Atem - und Meditationstechniken können dem Yogi auch außerhalb des Kurses zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen.
In diesem dynamischen und kraftvollen Yogakurs kann man auch mal ins Schwitzen kommen.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Anfängeryogis und Yogis, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.