Mentaltraining Workshop (12 - 16 Jahre)

Beim Kindermentaltraining lernen Kinder und Jugendliche ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre eigenen Ressourcen sichtbar zu machen.
In diesem Workshop dürfen sie in eine Welt der Ruhe eintauchen, in denen sie in sich hineinhören und verstehen dürfen, Gemeinschaft erleben, mit allen Sinnen die Welt entdecken, mutig werden und einfach nur „Kind sein“.

Mit spielerischen und altersgerechten Übungen lernen Kinder und Jugendliche Tools, um Gefühle zu verstehen, emotionale Stabilität zu stärken, Stress abzubauen, Konzentration zu fördern, Selbstvertrauen und positives Denken zu fördern, sowie Aggressionen und Ängste auf gesunde Weise zu bewältigen.

Inhalte des Workshops:
- Bewegung & Spaß
- Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen
- Mutübungen & Vertrauensspiele
- Rituale zum Stärken & Loslassen
- Kreative Aktivitäten
- Atemübungen
- Feedback – Runde