Lady in Balance - Mit Tanz, Atem und Klang zu neuer Energie

Dieser Workshop für Frauen ist ein echter Stimmungs-Booster. Du lernst, wie du Stress abbauen kannst und hast auch noch Spaß dabei.

Zu Beginn aktivieren wir uns mit einfachen Tanzbewegungen: mal kraftvoll, mal sanft, zu verschiedenen Rhythmen wie Latin, Pop, Afro... Die einfachen Tanzschritte können sofort mitgetanzt werden, du kannst den Kopf ausschalten.
Anschließend dehnen und entspannen wir uns mit gezielten Stretch- und Atemübungen.
Der Spaß steht an erster Stelle, alles kann, nichts muss.
Nebenbei lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen um dein Nervensystem zu regulieren, was deine Widerstandsfähigkeit gegen psychischen Stress erhöht. 
Eine Klangentspannung am Ende lässt dich mit aufgefüllten Energiespeichern in den Sonntag starten.