Achtsamkeits-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Über Bewegung, Atmung und Stille kannst du beginnen, dich selbst achtsam wahrzunehmen und zu spüren, was in dir geschieht.
In meinen Asanasequenzen kommen Yang und Yin Yoga zum Einsatz. Durch diese abwechslungsreiche Asanapraxis kannst du dich und deinen Körper auf unterschiedliche Weise erfahren.
Atemübungen und  Achtsamkeitselemente bieten die Möglichkeit, tief in die Präsenz des gegenwärtigen Augenblicks einzutauchen.
Mit einer forschenden und neugierigen Haltung kannst du beginnen Bewegungen bewusst zu erkunden und dich selbst immer wieder neu zu entdecken.
Nicht die perfekte Bewegung steht im Mittelpunkt, sondern das bewusste Erleben dessen, was im Moment möglich ist.
Für Männer und Frauen geeignet.