Eltern-Baby-Yoga: Sanfte Übungen für eine starke Verbindung

Dieser Kurs richtet sich an Eltern mit Babys ab etwa 10 Wochen bis zum Krabbelalter. Er bietet eine sanfte Möglichkeit, als Elternteil nach der Geburt wieder in Bewegung zu kommen und gleichzeitig bewusste Zeit mit dem Baby zu verbringen. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Rückbildung und gemeinsames Wohlfühlen.

Kursinhalte:
Die Teilnehmenden erwartet eine Kombination aus sanften Yogaübungen zur Rückbildung und Lockerung von Verspannungen sowie kleinen Massage- und Bewegungseinheiten für die Babys. Die Übungen unterstützen die motorische Entwicklung der Kinder und fördern gleichzeitig die körperliche Erholung der Eltern. Gemeinsame Entspannungsmomente stärken die Bindung und schaffen Vertrauen. Der Kurs bietet zudem Raum für Austausch, Kontakte und ein offenes Miteinander mit anderen Eltern – auch für Gespräche unter Erwachsenen.

Kursziele:
Der Kurs unterstützt die Rückbildung, fördert die Beweglichkeit und hilft, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig wird die Bindung zwischen Eltern und Baby gestärkt, was sich positiv auf die emotionale Entwicklung auswirkt. Die gemeinsame Bewegung fördert das Wohlbefinden, steigert die Achtsamkeit und trägt zur geistigen Gesundheit bei. Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung, gerade in der frühen Elternzeit, das seelische Gleichgewicht stabilisieren und die Konzentration stärken kann. Die Gruppengemeinschaft schafft zusätzlich Motivation und Verbundenheit.

Wichtige Hinweise:
Der Kurs ist geeignet für Eltern mit Babys ab etwa 10 Wochen bis zum Krabbelalter. Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden. Der Kurs ist kein medizinisches Angebot.