Gesundheit
Die Kurse im gesamten Bereich der Gesundheitsbildung sind vorbeugende Maßnahmen - sie wollen Hilfe zur Selbsthilfe geben. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist unbedingt eine Rücksprache mit dem Hausarzt erforderlich.
Fuß - Bein fit
Spüren Sie wieder den Boden unter Ihren Füßen!
Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Füße neu wahrzunehmen, feine Reize wieder zu spüren und ein besseres Gefühl für Ihren Körper zu ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.09.2026
Zeit: 17:00 - 17:45 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Über Bewegung in die Ruhe – aktive Meditationen kennenlernen
Viele Menschen kennen Meditation vor allem als stilles Sitzen. Doch gerade wenn der Alltag von Anspannung, innerer Unruhe und ständigem Funktionieren geprägt ist, fällt es oft ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.09.2026
Zeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Termine: 6
Anmeldung möglich
Aquafitness im flachen Wasser - M2
Aquafitness ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen Wasser. Es trainiert die gesamte Muskulatur in unserem Körper, inklusive dem Herzmuskel. Das Training erfolgt mit ...
144,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 08:30 - 09:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Aquajogging im Tiefwasser - M2
Aquajogging ist Laufen im Wasser. Es ist besonders schonend für die Gelenke. Deshalb ist es gut für Menschen mit Gelenkproblemen oder nach einer Verletzung. Gleichzeitig werden ...
144,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 09:15 - 10:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Fit und Bewegt: Sturzprophylaxe
Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination gezielt verbessern möchten. Der Kurs ist als Aufbaukurs gedacht – er kann aber auch ohne ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Knie – Hüfte – Schulter fit
Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer, die Probleme in den Bereichen Knie, Hüfte und Schulter haben.
Verkürzte Bänder, verkürzte Muskulatur wir sagen dem Schmerz und der ...
75,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Anusara Yoga - Kraft, Beweglichkeit & Entspannung
Anusara Yoga ist ein Yogastil, bei dem grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird und der auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruht. Der ...
90,00 €
Ort: Ruderges.,Georg-Mayr-Str.25, Großer Saal
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Qigong: Die 5 Elemente
In diesem Kurs üben wir sanfte, fließende Bewegungen des Qigong, die auf dem Konzept der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – basieren.
Die Übungen fördern die ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 23.09.2026
Zeit: 16:00 - 17:00 Uhr
Termine: 9
Anmeldung möglich
Fitness Spezial und Pilates
Dieser neue Kurs ist eine ideale Kombination aus Fitnesstraining und Pilatesübungen.
In der ersten Hälfte der Stunde trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System mit einem Tabata ...
50,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 10
Anmeldung möglich
Achtsamkeits-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Über Bewegung, Atmung und Stille kannst du beginnen, dich selbst achtsam wahrzunehmen und zu spüren, was in dir geschieht.
In meinen Asanasequenzen kommen Yang und Yin Yoga zum ...
90,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 08:00 - 09:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Stuhlyoga – Yoga genießen, ganz ohne Matte
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich sanft bewegen, dehnen und entspannen möchten ganz ohne Übungen auf dem Boden. Stuhlyoga ist eine besonders schonende Form des Yoga, die ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 10:15 - 11:00 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Bewusst bewegen - mit Yogaeinheiten
In diesem Kurs bist du eingeladen, Bewegung bewusst zu erforschen und dich selbst auf eine neugierige und achtsame Weise wahrzunehmen.
Basierend auf den Prinzipien von Körper ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Italienische Küche: Mamma che pizza
Nach diesem Motto tauchen wir gemeinsam in die Welt der italienischen Küche ein. Unter fachkundiger Anleitung bereiten wir einen original italienischen Pizzateig zu, der locker ...
35,00 €
Ort: Ev.-luth. Gemeindehaus, Friedenstr. 3, Marktheidenfeld
Beginn: 30.09.2026
Zeit: 17:00 - 22:00 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Bodyworkout: Bauch I Beine I Po
Dieser Kurs ist für Bauch, Beine, Po und Arme. Mit Übungen aus dem Krafttraining und Intervalltraining wird der ganze Körper trainiert. Die Übungen machen Spaß und helfen, fit zu ...
55,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 01.10.2026
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Termine: 11
fast ausgebucht
Bodyworkout: Bauch I Beine I Po
Funktionelles ganzheitliches und abwechslungsreiches Training voller Energie,
bestehend aus Bodystyling, einfachem Aerobic oder Intervallen - mit und ohne Equipment (Kurzhantel, ...
25,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 01.10.2026
Zeit: 18:40 - 19:40 Uhr
Termine: 5
Warteliste
MMA - Mixed Martial Arts - Schnupperkurs
Mixed Martial Arts (MMA) kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten zu einem effektiven Ganzkörpertraining.
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie eine kleine Auswahl ...
40,00 €
Ort: Hans-Wilhelm-Renkhoff-Halle, Gymnastikraum
Beginn: 05.10.2026
Zeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 4
Plätze frei
Sanftes Yoga - deine Zeit für Verbindung von Körper und Seele
Dieser sanfte Yogakurs lädt dazu ein, sich achtsam und bewusst mit dem eigenen Körper zu verbinden und neue Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.
Er richtet sich an Menschen mit ...
75,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 08.10.2026
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Termine: 10
Plätze frei
Sanftes Yoga - um sich wieder mit seinem Körper zu verbinden
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Yoga-Erfahrung, die sanft in Bewegung kommen und Entspannung in den Alltag bringen möchten. Besonders geeignet ist er für ...
45,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 08.10.2026
Zeit: 19:45 - 20:45 Uhr
Termine: 9
Plätze frei
Face Yoga mit Gua Sha
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Ihre Gesichtsmuskulatur aktivieren, entspannen und stärken können – für ein frisches, vitales Aussehen und ein gesteigertes ...
44,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 21.10.2026
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 1
Warteliste
Pflanzlicher Kochworkshop für Kids (8 - 12 Jahre)
Gemeinsam pflanzlich kochen, entdecken und genießen
Gemeinsam kochen verbindet – und Kinder entdecken Lebensmittel oft am besten durch eigenes Ausprobieren, Mithelfen und ...
15,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 24.10.2026
Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Lady in Balance - Mit Tanz, Atem und Klang zu neuer Energie
Dieser Workshop für Frauen ist ein echter Stimmungs-Booster. Du lernst, wie du Stress abbauen kannst und hast auch noch Spaß dabei.
Zu Beginn aktivieren wir uns mit einfachen ...
24,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 25.10.2026
Zeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Frische pflanzliche Küche für mehr Energie einfach - bewusst - darmfreundlich
Frische pflanzliche Küche für mehr Energie
Einfach • bewusst • darmfreundlich
Dieser Kurs verbindet gemeinsames Kochen mit begleitenden Impulsen zu bewusster Lebensweise, mehr ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 05.11.2026
Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Termine: 4
Plätze frei
Aquafitness - M2
Aquafitness ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen Wasser. Es trainiert die gesamte Muskulatur in unserem Körper, inklusive dem Herzmuskel. Das Training erfolgt mit ...
72,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 12.11.2026
Zeit: 08:30 - 09:15 Uhr
Termine: 6
fast ausgebucht
Aquafitness - M2
Aquafitness ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen Wasser. Es trainiert die gesamte Muskulatur in unserem Körper, inklusive dem Herzmuskel. Das Training erfolgt mit ...
72,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 12.11.2026
Zeit: 09:15 - 10:00 Uhr
Termine: 6
fast ausgebucht
Selbstverteidigung, Selbsterfahrung und Selbstvertrauen durch Körperarbeit
Worum geht es bei Selbstverteidigung? Meist denkt man zuerst an körperliche Aggression und passende Abwehrtechniken. Doch die japanischen Kampfkünste bieten weit mehr: Sie schärfen ...
60,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 28.11.2026
Zeit: 10:00 - 17:00 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Meridian Klopftechnik (EFT) - Einführung
Die Meridian Klopftechnik hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin. Es ist eine leicht zu erlernende Technik, die sehr gut bei körperlichen und auch ...
18,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 28.11.2026
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Lady in Balance - Mit Tanz, Atem und Klang zu neuer Energie
Dieser Workshop für Frauen ist ein echter Stimmungs-Booster. Du lernst, wie du Stress abbauen kannst und hast auch noch Spaß dabei.
Zu Beginn aktivieren wir uns mit einfachen ...
24,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 29.11.2026
Zeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Fit und Bewegt: Sturzprophylaxe
Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination gezielt verbessern möchten. Der Kurs ist als Aufbaukurs gedacht – er kann aber auch ohne ...
20,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 13.01.2027
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 4
Bitte Infotext beachten
Knie – Hüfte – Schulter fit
Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer, die Probleme in den Bereichen Knie, Hüfte und Schulter haben.
Verkürzte Bänder, verkürzte Muskulatur wir sagen dem Schmerz und der ...
25,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 13.01.2027
Zeit: 10:00 - 11:15 Uhr
Termine: 4
Bitte Infotext beachten
Anusara Yoga Kraft, Beweglichkeit & Entspannung
Anusara Yoga ist ein Yogastil, bei dem grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird. Daher richtet sich dieser Kurs sowohl an Anfänger als auch ...
30,00 €
Ort: Ruderges.,Georg-Mayr-Str.25, Großer Saal
Beginn: 13.01.2027
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Termine: 4
Bitte Infotext beachten
Bodyworkout: Bauch I Beine I Po
Dieser Kurs ist für Bauch, Beine, Po und Arme. Mit Übungen aus dem Krafttraining und Intervalltraining wird der ganze Körper trainiert. Die Übungen machen Spaß und helfen, fit zu ...
20,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 14.01.2027
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Termine: 4
Bitte Infotext beachten
Fitness Spezial und Pilates
Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus Fitnesstraining und Pilatesübungen.
In der ersten Hälfte der Stunde trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System mit einem Tabata und ...
15,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 14.01.2027
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Termine: 3
Bitte Infotext beachten
Selbstbehauptung für Senioren
Möchten Sie sich im öffentlichen oder privaten Raum sicherer fühlen?
Dann können Sie in diesem Kurs Ihre Wachsamkeit und Wehrhaftigkeit trainieren, Ihr Selbstbewusstsein stärken ...
40,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 14.01.2027
Zeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Termine: 4
Plätze frei
Resilienztraining mit Achtsamkeit nach dem LOOVANZ-Konzept
Stress leichter nehmen und auch in Krisenzeiten einen kühlen Kopf bewahren! Wünschen wir uns das nicht alle? In diesem Kurs lernen Sie den Anti-Stress-Faktor „Resilienz“ genauer ...
15,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 18.01.2027
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 2
Plätze frei
Meridian Klopftechnik (EFT) - Einführung
Die Meridian Klopftechnik hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin. Es ist eine leicht zu erlernende Technik, die sehr gut bei körperlichen und auch ...
18,00 €
Ort: Marktheidenfeld
Beginn: 22.01.2027
Zeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei