Outdoor: Wurzeln und Weite - Deine Auszeit in der Natur mit Körpertraining, Meditation und Atmung

In diesem Outdoor-Workshop verbinden sich KAHA und Breathwork zu einem erfrischenden und stärkenden Erlebnis für Körper und Geist.
Wir starten mit KAHA und seinen kraftvollen und fließenden Bewegungen zu neuseeländischer Musik. Es enthält Elemente von Tai Chi, Qigong und Yoga, kräftigt und dehnt entscheidende Muskelgruppen und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. 
In der anschließenden Breathwork Session weiten wir unsere Atemräume durch tiefe Bauchatmung und regen unsere Entgiftung an.
Die Verbindung mit der Natur und die frische Luft regulieren zudem Stress und negative Gedanken und erhöhen unsere Widerstandsfähigkeit. Eine erdende Meditation am Ende lässt uns entspannt in den Tag gleiten.
Treffpunkt: ein schöner, ruhiger Platz in der Natur in Marktheidenfeld, Details werden noch bekannt gegeben.
Bei Regen findet der Kurs im vhs-Gebäude im Raum 4.2 statt.