Stressregulation mit S-O-S Übungen

Die S-O-S Übungen helfen bei Trauer, Wut, Angst oder hohem Stress. Sie basieren auf körperlicher Wahrnehmung, genannt Somatisch Orientierte Sicherheit. Diese Übungen bieten eine direkte Antwort auf emotionale Zustände, indem sie das Nervensystem beeinflussen. Entwickelt von Traumatherapeutin Kati Bohnet, sind sie eine Art "Zähneputzen fürs Nervensystem". Regelmäßig angewendet können sie Stress reduzieren und für den Alltag stärken. Im Workshop führen wir die Übungen gemeinsam durch und Sie bekommen Hintergrundinformationen.