Taijiquan: Für Wiedereinsteigende und Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an Taiji-Erfahrene, die ihre Kenntnisse vertiefen und neue Formen kennenlernen möchten. Im Mittelpunkt stehen das Üben der langen Yang Form, die San Shou Form – sowohl solo als auch mit Partner – sowie eine Einführung in die Schwertform des Taiji.

Kursinhalte:
Die Teilnehmenden üben die lange Yang Form und lernen die Prinzipien und Abläufe der San Shou Form kennen. Diese wird sowohl allein als auch mit Partner geübt, um das Verständnis für Bewegungsfluss, Energiearbeit und Anwendung zu vertiefen. Zusätzlich gibt es eine Einführung in die Schwertform des Taiji, die die Bewegungsvielfalt erweitert und neue koordinative Herausforderungen bietet. Der Kurs findet in einer ruhigen, konzentrierten Atmosphäre statt, die gemeinsames Lernen und Freude an der Bewegung fördert.

Kursziele:
Das vertiefte Üben der Taiji-Formen fördert Balance, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Die intensive Auseinandersetzung mit den traditionellen Bewegungsabläufen stärkt Konzentration, Achtsamkeit und geistige Klarheit. Die Partnerarbeit in der San Shou Form erweitert das Verständnis für Energiefluss und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig wird durch die Bewegung die geistige Gesundheit gefördert – neue Bewegungsmuster regen die Nervenzellen an, stärken das Gedächtnis und können Demenz vorbeugen. Der Kurs leistet einen wichtigen Beitrag zur körperlichen und geistigen Gesundheitsbildung.

Wichtige Hinweise:
Der Kurs ist für Teilnehmende mit Taiji-Erfahrung geeignet, die ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen, vor Kursbeginn Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin zu halten. Der Kurs ist kein medizinisches Angebot.