Lauf_end gesund! Nordic Walking - gesunde Bewegung für den Körper und Erholung fürs Gemüt

Nordic Walking ist für Menschen geeignet, die gemeinsam an der frischen Luft trainieren, ihre Ausdauer verbessern und ihre Gesundheit stärken möchten. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gern in der Natur bewegen – unabhängig vom Fitnesslevel.

Kursinhalte:
Nordic Walking ist eine bewährte Trainingsmethode, um Gesundheit und Ausdauer zu fördern. In diesem Kurs wird gemeinsam in der Gruppe trainiert. Dabei werden die Ausdauer verbessert und die gesamte Muskulatur gestärkt. Die Bewegung in der Natur fördert das Wohlbefinden und unterstützt dabei, neue Energie zu tanken. Der Austausch und die Motivation in der Gruppe helfen, gute Vorsätze langfristig umzusetzen.

Kursziele:
Der Kurs stärkt den ganzen Körper, ist gelenkschonend und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Durch das Training in der Natur entsteht ein intensives Naturerlebnis, das gut für Körper und Gemüt ist. Das gemeinsame Bewegen fördert die Freude an der Aktivität und bringt neue Motivation.

Wichtige Hinweise:
Leihstöcke werden gestellt. Es gibt Informationen zur richtigen Ausrüstung. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Einige Touren führen durch die Ortsteile von Marktheidenfeld. Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Die Kosten können ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen werden.

In Zusammenarbeit mit DAV- Sektion Main-Spessart