Knie – Hüfte – Schulter fit

Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer, die Probleme in den Bereichen Knie, Hüfte und Schulter haben.
Verkürzte Bänder, verkürzte Muskulatur – wir sagen dem Schmerz und der Unbeweglichkeit den Kampf an.
Nach einer Aufwärmphase schaffen wir es mit gezielten Dehn- und Aufspannübungen die Beweglichkeit zu verbessern und dann auch wieder Kraft zu trainieren.