Knie – Hüfte – Schulter fit

Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmende, die Probleme in den Bereichen Knie, Hüfte und Schulter haben.
Verkürzte Bänder, verkürzte Muskulatur – wir sagen dem Schmerz und der Unbeweglichkeit den Kampf an.
Nach einer Aufwärmphase schaffen wir es, mit gezielten Dehn- und Aufspannübungen die Beweglichkeit zu verbessern und wieder Kraft zu trainieren.