Knie – Hüfte – Schulter fit

Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer, die Probleme in den Bereichen Knie, Hüfte und Schulter haben.
Verkürzte Bänder, verkürzte Muskulatur wir sagen dem Schmerz und der Unbeweglichkeit den Kampf an.
Nach einer Aufwärmphase schaffen wir es mit gezielten Dehn- und Aufspannübungen die Beweglichkeit zu verbessern und dann auch wieder Kraft zu trainieren.