Drums Fitness

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Ausdauer stärken und dabei Spaß haben möchten. Drums Fitness bringt den Kreislauf in Schwung und hilft, Kalorien zu verbrennen. Es wird mit Pezzibällen und Drumsticks zu rockiger Musik getrommelt. Danach folgt funktionelle Gymnastik mit dem Ball.

Kursinhalte:
Das Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer und die Koordination. Es werden Übungen aus dem Ausdauer- und Kraftbereich miteinander kombiniert. Dabei kommen Pezzibälle und Drumsticks zum Einsatz, um den ganzen Körper zu bewegen. Auch die funktionelle Gymnastik mit dem Ball hilft, den Körper fit zu halten und die Beweglichkeit zu fördern.

Kursziele:
Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu steigern und den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen. Das Training verbessert die Ausdauer, kräftigt die Muskulatur und kann helfen, die Belastungen im Alltag besser zu bewältigen. Regelmäßige Bewegung bringt außerdem mehr Wohlbefinden und kann die Denkleistung unterstützen.

Wichtige Hinweise:
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Eine gewisse Grundkondition und Beweglichkeit sollten vorhanden sein. Bei gesundheitlichen Problemen oder Vorerkrankungen wird empfohlen, vorher mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen. Der Kurs ist kein Rehasportangebot und für Frauen und Männer geeignet.