Aktiv und gesund XL

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab Größe XL, die sich in entspannter Atmosphäre bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Das Training ist sanft, wohltuend und frei von Leistungsdruck für mehr Freude an der Bewegung und ein besseres Körpergefühl.

Kursinhalte:
Im Mittelpunkt stehen sanfte Gymnastikübungen, die gezielt auf die Bedürfnisse kurviger Frauen abgestimmt sind. Die Muskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Das Training findet in einer angenehmen, unterstützenden Gruppenumgebung statt, in der jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Kursziele:
Der Kurs hilft dabei, sich aktiv zu bewegen, die Fitness zu verbessern und das eigene Körpergefühl zu stärken. Die Übungen fördern die Gesundheit und machen Mut, neue Bewegungsfreude zu entdecken – ganz ohne Druck. Gleichzeitig unterstützt das Training auch die geistige Gesundheit, stärkt die Balance zwischen Körper und Geist und motiviert zu einem gesunden Lebensstil.

Wichtige Hinweise:
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei bestehenden Beschwerden oder Vorerkrankungen wird empfohlen, vor Kursbeginn mit dem Arzt oder der Ärztin zu sprechen. Der Kurs ist kein Rehasportangebot. Für jedes Alter geeignet.