241-4064S Aqua-Cycling - Radeln im Wasser

Status
Beginn	Fr., 07.06.2024, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	120,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Schwimmschule Flipper/Manuela Stüwe Aquapoint e.V. Janine Martin
Bemerkungen	Bitte geschlossene Badeschuhe mitbringen!
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Aqua Cycling ist ein echter Fatburner und strafft den ganzen Körper. Auch Spitzensportler wie Christiano Ronaldo radeln im Wasser.
7 Gründe, die für einen Aqua-Cycling-Kurs sprechen:
Schonend für Gelenke und Bänder: Das Element Wasser lässt unseren Körper leicht, beinahe schwerelos wirken; das schont Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule.
Stärkung des Immunsystems: Durch den Wasserdruck und -widerstand werden Herz und Kreislauf stärker beansprucht als an Land.
Verbesserung des Stoffwechsels: Die Förderung des Energiestoffwechseln hilft beim Abnehmen
Hohe Fettverbrennung: Durch Aktivierung der gesamten Muskulatur werden beim Radeln im Wasser bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrannt.
Muskeln werden gleichzeitig gestärkt und entspannt: Durch permanente Bewegung gegen den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig werden schmerzhafte Verspannungen (beispielsweise im Bereich des Rückens) gelöst.
Strafft das Gewebe: Die Bewegung gegen das Wasser hat eine massierende Wirkung, die die Durchblutung anregt und das Gewebe strafft.
Kein Muskelkater: Muskeln werden ähnlich wie die Gelenke nicht überlastet, weil im Wechsel unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden.

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