Kursdetails

211-4170 Yoga-Workshop "Der Sonnengruß" Für Anfänger und Geübte

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Sa., 12.06.2021, 10:00 - 13:30 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Petra Lomax
Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Nach einfachen Aufwärmübungen beschäftigen wir uns zuerst mit den einzelnen Haltungen (12 Asanas) des Sonnengrußes und üben diese in verschiedenen Variationen (Schwierigkeitsgraden) mit der Konzentration auf unseren Atem. Die Bedeutung und Wirkung für den Körper wird erklärt und durch das Üben vor allem selbst erfahren. Der Sonnengruß spricht alle Chakras an und reinigt unseren Energiekanal. Er wirkt aktivierend und vitalisierend für Körper und Geist. Alle Muskeln deines Körpers werden gestärkt und gedehnt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk und Schreibzeug

inkl. 30 Minuten Lüftungspause




Kurs abgeschlossen

Kursort

Marktplatz 24
97828 Marktheidenfeld

Termine

Datum
12.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1