231-4054 SMOVEY WALK in der Mittagspause - Schnupperangeobt

Status
Beginn	Mi., 19.04.2023, 12:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	10,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Angelika Lotzow
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

smoveyWALKING ist die wohl vielfältigste Art des Walkens. Beim smoveyWALKING unterstützt der aktive Schwung mit den Armen die natürliche Aufrichtung des Körpers und bewirkt eine leichte Rotation der Wirbelsäule, wodurch die Stabilisatoren zusätzlich aktiviert werden.
Es stärkt die Ausdauer und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Außerdem stärkt das zügige Gehen die Muskulatur von Beinen, Gesäß, Becken und Bauch und erhöht die Stabilität und Elastizität von Sehnen und Bändern. Auch zum Abnehmen und zum Erhalten eines gesunden Wohlfühlgewichts eignet sich das smovey-Training besonders gut, da durch die Vibrationen die Tiefenmuskulatur stark stimuliert wird. Dadurch sind die Fettverbrennung und der sogenannten “Nachbrenn-Effekt” höher, als beim normalen Joggen.