Kursdetails
241-4004S Kopf hoch - Rückenfit 55plus mit Faszientraining
Status | |
Beginn | Mo., 03.06.2024, 09:30 - 10:40 Uhr |
Kursgebühr | 43,50 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Sieglinde Langer
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung |
Dokumente zum Kurs: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Alternativkurse: |
Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut auf den Grundelementen der Gymnastik auf: kräftigen, mobilisieren, dehnen, entspannen. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert die Bauch- und Gesäßmuskeln mit der Hüfte. Gezielte Atemübungen weiten den Brustkorb und sorgen für eine selbstbewusste Haltung. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Faszientraining ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Ausdauer und Koordination.
Verschiedene Kleingeräte werden eingesetzt, z.B. Slash-Pipe, Dyna- und Rubber-Band, Faszienrollen/-Bälle und auch Stühle.
Kursort
Raum 4.1
Marktplatz 2497828 Marktheidenfeld
Termine
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
08.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
15.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
22.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:40 Uhr
Ort
Marktplatz 24,
Altes Rathaus, Raum 4.1
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