241-4206S Dance and Stretch Für mehr Vitalität und Beweglichkeit

Status
Beginn	Fr., 07.06.2024, 08:00 - 09:15 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Stefanie Rockenmaier
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Dehnen verbessert die Beweglichkeit, führt zu mehr Lebensqualität und ist der optimale Schutz vor Gelenkverschleiß. Tanzen stärkt unsere Resilienz und kann unsere Abwehrkräfte stärken. Tanzen kann Verspannungen lösen und macht auch noch glücklich. Das kannst du in diesem bereichernden Kurs erleben.
Mal bewegen wir uns kraftvoll, mal leicht und beschwingt, wir tanzen gemeinsam im Kreis, geordnet in Linien, oder schweben quer durch den Raum. Die abwechslungsreichen Tanzformen enthalten unter anderem Elemente aus Jazz- und Modern Dance, Afro- und Latin Dance, Hip-Hop und dem klassischen Ballett. 
Die Schritte sind kinderleicht und können gleich mitgetanzt werden.
Berauscht und mit erwärmter, geschmeidiger Muskulatur begeben wir uns in der zweiten Hälfte des Kurses in ein ausgiebiges, wohltuendes Stretching. Dieses wirkungsvolle Beweglichkeitstraining ist für jeden geeignet, unabhängig von Fitnesslevel und Alter. Jeder kann mit seinen individuellen Möglichkeiten mitmachen und braucht keine Vorkenntnisse..