241-4060S Aquapower

Status
Beginn	Do., 20.06.2024, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	50,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Elke Lammert
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Alternativkurse:

Übungen im Wasser sind ideal für ein holistisches und nachhaltiges Gesundheitstraining bis ins hohe Alter. Trainiert wird mit und ohne Geräte. Durch das sanfte Training wird die Muskulatur und der Herz-Kreislauf nachhaltig gestärkt und trägt so aktiv zur Krankheitsprävention bei. Darüber hinaus werden durch den Wasserauftrieb die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet sowie die Tiefenmuskulatur, welche für die Rumpfstabilität sorgt, indirekt trainiert. Teilnehmende profitieren von den gesundheitsförderlichen Übungen im Wasser auf verschiedenste Weise - Von der Entlastung der Wirbelsäule im Berufsalltag, bis hin zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, die zur Sturzprävention und geraden Körperhaltung beitragen kann.