232-4156 Endlich Stressfrei

Status
Beginn	Mo., Jederzeit & überall Für dieses Angebot ist ein individueller Zustieg jederzeit möglich., - Uhr
Kursgebühr	98,00 €
Dauer
Kursleitung	Sabine Saltenberger Dip. Psychologin Martina Knaack
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Endlich Stressfrei- ein zertifizierter Online Kurs
Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.
Der Kurs ist für Sie der richtige, wenn…

Sie Ihre Stresstoleranzschwelle für eine gute Work-Life-Balance anheben möchten
Sie aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen
Sie die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen

Der Kurs beschäftigt sich unter anderem mit folgenden Themen: Stressoren, Stressreduktion, Achtsamkeit, Zeitmanagement, positives Denken, lösungsorientiertes Denken und Genusstraining. Zusätzlich beinhaltet er noch verschiedene Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Phantasiereisen usw.
Unser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.

Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt und Sie haben 16 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden) Unser Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern. Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo Sie den Kurs durchlaufen. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit.

Kooperationsangebot - es gelten die AGBs des Kooperationspartners
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Eine Erstattung der Gebühr zwischen 80% und 100% durch die Krankenkasse ist möglich.