241-4334S Rückhalt

Status
Beginn	Do., 06.06.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	37,50 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Birgit Schäffer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Ein idealer Ausgleich für alle, die beruflich durch sitzende Tätigkeiten einseitig belastet sind.

Die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur sind durch monotone Alltagsbelastungen und falsche Bewegungs- und Haltungsmuster Überbelastungen ausgesetzt.
Inhalte dieser Kurse sind:
-Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule
- Bewusstmachen der eigenen Körperhaltung und des eigenen Bewegungsablaufes
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Stretching zur Vermeidung von Muskelverkürzungen
- Lockerungs- und Entspannungsübungen