241-4120S Qigong - die 8 Brokate Für Ungeübte und Geübte

Status
Beginn	Di., 04.06.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	42,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Judith Sperber
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken oder flache dünne Schuhe
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Achtsam geführte sanfte und fließende Bewegungen des Qigong dienen der ganzheitlichen Gesundheit. Sie können Spannungen lösen und Lebensenergie zum Fließen bringen. Die Gesundheitsübungen des Qigong umfassen Bewegung, Ruheübungen, Atemwahrnehmung, Koordination sowie geistige Konzentration mit Hilfe von Vorstellungskraft. Die Übungen wirken regulierend und kräftigend auf Organe, Sinne und Körperfunktionen. Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.
Meditation, Selbstmassagetechniken und Entspannungsübungen runden die Unterrichtseinheit ab. Die harmonisch fließenden Bewegungen sind leicht zu praktizieren und unabhängig von Alter und Konstitution erlernbar.