Kursdetails

202-4213 Kopf hoch - Rückenfit 55plus mit Faszientraining

Status Anmeldung auf Warteliste
Beginn Mo., 21.09.2020, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 55,00 € zzgl. Leihgebühr für Slash-Pipes EURO 3,-
Dauer 15x
Kursleitung Sieglinde Langer
Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut auf den Grundelementen der Gymnastik auf: kräftigen, mobilisieren, dehnen, entspannen. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert die Bauch- und Gesäßmuskeln mit der Hüfte. Gezielte Atemübungen weiten den Brustkorb und sorgen für eine selbstbewusste Haltung. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Faszientraining ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Ausdauer und Koordination.
Verschiedene Kleingeräte werden eingesetzt z.B. Slash-Pipe, Dyna- und Rubber-Band, Faszienrollen/-Bälle und auch Stühle.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Schuhe und Kleidung, Handtuch



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Kursort

Marktplatz 24
97828 Marktheidenfeld

Termine

Datum
21.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 24, Altes Rathaus, Raum 4.1

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