241-4321F Funktionsgymnastik

Status
Beginn	Mo., 22.07.2024, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	28,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Lezel Hirsch
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die unter Berücksichtigung der Anatomie und des funktionellen Bewegungsapparates des Menschen entwickelt wurden. Ziel der Funktionsgymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten, besonders auch bei älteren Menschen, nachhaltig und gesundheitsfördernd zu verbessern. Beim funktionellen Training werden Übungen immer wieder hinterfragt, ob diese wirklich funktionell sind oder ggf. sogar schädlich sein können. Bei der Funktionsgymnastik wird darauf geachtet, dass die Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur beitragen, jedoch die Sehnen, Bänder und Gelenke nicht zu stark in Anspruch genommen werden. (Uni-Leipzig)