211-4101 Autogenes Training - Grundstufe

Status
Beginn	Mi., 24.02.2021, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	39,00 € zuzügl. EUR 2,- für Skript und Tee
Dauer	9x
Kursleitung	Birgit Seger
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Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst und bei regelmäßigem Üben bietet es Hilfe bei Nervosität und Unruhezuständen, bei Schlafstörungen und anderen psychosomatischen Beschwerden.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, kleines Kissen