Kursdetails

202-4203 Aroha® - Body-Mind-Soul mit KAHA® - Elementen

Status Kurs ausgefallen
Beginn Do., 17.09.2020, 18:20 - 19:35 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Heike Wiegand
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Das Fitnessprogramm Aroha® und das entschleunigende Bewegungs-Programm KAHA® wurden von Bernhard Jakszt unter Mitwirkung von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Aroha® ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Taiji . KAHA® ist zusätzlich vom klassischen Yoga und Qigong inspiriert. Einfach nachzuvollziehende, kraftvolle Abläufe folgen weichen Bewegungen, was zu innerer Ausgeglichenheit und neuer Energie führt. Wir kommen sehr schnell in einen fettverbrennenden Bereich. Die Teilnehmer werden beweglicher und fitter, Verspannungen werden gelöst - auf gelenkschonenede Weise.
Ziele sind Freude an der Bewegung und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung des Körpergefühls und der Balance, Optimierung des Koordinationsvermögens und Stressabbau.
Aroha® kräftigt, zentriert und verbrennt optimal Kalorien und Fett und festigt alle wichtigen Muskelgruppen.
Nach dem Kardio-Hauptteil folgen genussvoll entspannende, dehnende und zentrierende Bewegungen aus Aroha ®, KAHA® oder kreativem Yoga. Im KAHA® fließen die Bewegungen langsam u. kraftvoll ineinander über. Wir lassen die Stunde mit einer kleinen Klangentspannung ausklingen.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe (wenn Sie nicht barfuß üben möchten), Handtuch, Getränk in PET-Flasche



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