241-4317S Top Fit bis ins hohe Alter 65+ Stuhlgymnastik

Status
Beginn	Do., 06.06.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	37,50 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Angelika Lotzow
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Mal zwickt das Knie, mal sticht der Rücken und die Hüfte hat auch so ihre Tücken? Dann ist es Zeit, etwas dagegen zu tun und dem Rheuma, der Osteoporose oder den Schmerzen im Rücken aktiv und dennoch durch sanfte und auf die Bedürfnisse des Körpers im besten Alter abgestimmte Übungssequenzen, entgegenzuwirken. Studien und Erfahrungswerte zeigen schon seit langem, dass an dem altbekannten Sprichwort "Wer rastet, der rostet" definitiv etwas dran ist. Denn auch wenn die Übungen am Anfang vielleicht leicht oder auch stärker schmerzen, kann ein angepasstes Bewegungstraining nachhaltige Verbesserung und Linderung der Schmerzen bewirken und sich positiv auf Ihr Wohlbefinden und Gesundheit auswirken. Die Übungen in diesem Kurs sind auch für ungeübte Teilnehmende geeignet und können zum Großteil auch im Sitzen als Stuhlgymnastik mitgemacht werden. Die Kursleiterin ist ausgebildete Physiotherapeutin und Reha-Sport Trainerin.