241-4003S Entspannter Rücken und bewegliche Schultern durch Faszientraining mit der Rolle

Status
Beginn	Mi., 05.06.2024, 11:45 - 12:45 Uhr
Kursgebühr	37,50 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Angelika Lotzow
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Unsere Faszien, ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unsere Knochen, Muskeln, Nerven und Organe umgibt und behütet, haben vielfältige Aufgaben, die sie für uns im Körper bewältigen. Sie funktionieren z.B. wie Stoßdämpfer oder auch als Energiespeicher für unsere Muskulatur. Verklebte Faszien führen nicht selten zu Schmerzen, Unbeweglichkeit und auch Verletzungen. Das Training mit einer Faszienrolle hilft, die Verklebungen zu lösen und Ihre Faszien wieder geschmeidig und elastisch zu machen. Faszien sind wie Schwämme, die durch den Druck der Rolle einmal komplett entleert und Abfallstoffe ausgeschwemmt werden. In der Füllphase werden die Faszien mit Nährstoffen versorgt, was neue Energie gibt und die Durchblutung anregt. Gesunde Faszien machen Ihre Muskeln belastbarer und helfen Ihnen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen. Regelmäßiges Training mit der Faszienrolle kann Faszienschmerzen, die sehr oft im Lendenbereich - ähnlich einem Ischias - auftreten, entgegenwirken oder bereits vorhandene Schmerzen verbessern und sogar auflösen. Die anschließende Entspannungsphase hilft Ihrem Körper und Geist, sich auf die Veränderung, die Ihre Faszien durch das Training wahrgenommen haben, einzulassen und Energie für den Heilungsprozess zu mobilisieren.
Lassen Sie sich von der Rolle nicht abschrecken und vertrauen Sie auf die Erfolge, die die Rolle, auch wenn es am Anfang etwas ziepen mag, mit sich bringt.