241-4311S Aktiv und gesund durch Bewegungstraining

Status
Beginn	Do., 06.06.2024, 15:15 - 16:15 Uhr
Kursgebühr	23,50 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Manfried Schick
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung
Dokumente zum Kurs:	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Alternativkurse:

Die Zeiten, in denen man schon mit 60 zum alten Eisen gehört, sind sicherlich lange vorbei. Dennoch ist es ab einem gewissen Alter noch wichtiger als in jüngeren Jahren, regelmäßig etwas für die Gesundheit zu tun. Fitness, besonders auch in der Gruppe, trägt zum nachhaltigen Wohlbefinden, einer gesundheitsbewussten Lebenseinstellung und einem fitten Körper und Geist bei.
Die Kurse in diesem Bereich sind speziell auf die Anforderungen dieser Zielgruppe ausgerichtet und orientieren sich an Übungen, die zur Stärkung und Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates beitragen. Wichtige Körperpartien, wie die Wirbelsäule, werden durch spezielle Übungen gestärkt. Dies soll helfen, Krankheiten und Verletzungen in diesen Bereichen vorzubeugen.