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Die Kurse im gesamten Bereich der Gesundheitsbildung sind vorbeugende Maßnahmen - sie wollen Hilfe zur Selbsthilfe geben. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist unbedingt eine Rücksprache mit dem Hausarzt erforderlich.

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Wir starten in die neue Woche mit einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout. Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung mit Stretching runden diese weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Mo. 27.01.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 25.05.2020

Aroha ® und KAHA® sind mehr als `nur´ Fitnessprogramme. Die Teilnehmer fühlen sich nicht nur effiezient trainiert, sondern können ganz abschalten und weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Do. 23.04.2020 (16:50 - 17:55 Uhr) - Do. 02.07.2020

Das Fitnessprogramm Aroha® und das entschleunigende Bewegungs-Programm KAHA® wurden von Bernhard Jakszt unter Mitwirkung von Sportärzten und weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Do. 23.04.2020 (18:15 - 19:20 Uhr) - Do. 02.07.2020

Inhalte des Kurses sind die Muskelkräftigung mit oder ohne Kleingeräte, die Beweglichkeit der Gelenke sowie die Koordination und das Bewusstmachen der weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 4.1

Do. 30.01.2020 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 18.06.2020

Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, ganz gleich ob trainiert oder untrainiert.
Wir starten mit einer Aufwärmphase und einem weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Mo. 03.02.2020 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mo. 30.03.2020

Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, ganz gleich ob trainiert oder untrainiert.
Wir starten mit einer Aufwärmphase und einem weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 2.1

Do. 06.02.2020 (17:15 - 18:45 Uhr) - Do. 25.06.2020

Trainiert wird wechselweise Kraft und Ausdauer an verschiedenen Stationen. Ziel ist es, immer eine gewisse Herzfrequenz zu halten, um möglichst viele weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Fr. 24.01.2020 (10:45 - 11:45 Uhr) - Fr. 17.04.2020

Trainiert wird wechselweise Kraft und Ausdauer an verschiedenen Stationen. Ziel ist es, immer eine gewisse Herzfrequenz zu halten, um möglichst viele weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Fr. 24.04.2020 (10:45 - 11:45 Uhr) - Fr. 24.07.2020

Zumba® verbindet einfache lateinamerikanische Tanzschritte mit einem vielseitigen, kalorienverbrennenden Ausdauertraining. Durch die mitreißenden weiterlesen  

Hans-Wilhelm-Renkhoff-Halle, Am Sportzentrum 5

Do. 30.01.2020 (08:00 - 09:30 Uhr) - Do. 07.05.2020

KAHA® ist inspiriert von Taiji, Qigong, Kung Fu und Yoga. Es fordert und entspannt Körper und Geist gleichermaßen und wirkt entschleunigend.
Die weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Fr. 14.02.2020 (08:00 - 9:30 Uhr) - Fr. 29.05.2020

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April 2020

Wir haben Qualitätsmanagement nach EFQM eingeführt.