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Die Kurse im gesamten Bereich der Gesundheitsbildung sind vorbeugende Maßnahmen - sie wollen Hilfe zur Selbsthilfe geben. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist unbedingt eine Rücksprache mit dem Hausarzt erforderlich.

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Durch den Wechsel von Ausdauertraining und Phasen zur Muskelstärkung wird eine optimale Fettverbrennung erzielt und gleichzeitig eine Straffung der weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Mo. 21.01.2019 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mo. 01.07.2019

Das Fitnessprogramm Aroha® und das Entspannungs-Programm KAHA® wurden von Bernhard Jakszt unter Mitwirkung von Sportärzten und Physiotherapeuten weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 2.1

Do. 24.01.2019 (17:55 - 19:10 Uhr) - Do. 18.07.2019

Die Stunde teilt sich in Aroha ® - den schweißtreibenderen Part der Aroha®-Academy - sowie in KAHA ® , dehnende, mobilisierende, sanft zentrierende weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 2.1

Do. 24.01.2019 (16:45 - 17:50 Uhr) - Do. 18.07.2019

Wir starten in die neue Woche mit einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout. Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung mit Stretching runden diese weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Mo. 28.01.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 27.05.2019

Die gesundheitlichen Effekte des Flexi-Bar beruhen auf einer gelenkschonenden, reaktiven Stabilisierung und größtenteils isometrischen Kontraktion im weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 4.1

Do. 31.01.2019 (09:30 - 10:30 Uhr) - Do. 16.05.2019

Durch den Wechsel von Ausdauertraining und Phasen zur Muskelstärkung wird eine optimale Fettverbrennung erzielt und gleichzeitig eine Straffung der weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 2.1

Do. 31.01.2019 (19:15 - 20:15 Uhr) - Do. 11.04.2019

Trainiert wird wechselweise Kraft und Ausdauer an verschiedenen Stationen. Ziel ist es, immer eine gewisse Herzfrequenz zu halten, um möglichst viele weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Fr. 01.02.2019 (10:45 - 11:45 Uhr) - Fr. 12.04.2019

Trainiert wird an verschiedenen Stationen. Im Wechsel Kraft und Ausdauer. Ziel ist es immer eine gewisse Herzfrequenz zuhalten , um s möglichst viele weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 3.1

Fr. 03.05.2019 (10:45 - 11:45 Uhr) - Fr. 28.06.2019

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut auf den Grundelementen der Gymnastik auf: kräftigen, mobilisieren, dehnen, entspannen. Es schafft weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 4.1

Mo. 04.02.2019 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 24.06.2019

SuPa-Fit Outdoor ist ein abwechslungsreicher Kurs für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen.
Im flotten Schritt durch die Natur werden weiterlesen  

Treffpunkt: Altes Rathaus, hinterer Eingang

Mo. 04.02.2019 (08:15 - 09:15 Uhr) - Mo. 10.06.2019

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Mai 2019

Wir haben Qualitätsmanagement nach EFQM eingeführt.