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Das An- und Entspannen der Beckenboden-Muskulatur sowie die Verminderung des abdominalen Drucks und eine Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur werden erlernt. Ziel ist eine Automatisierung der Beckenboden-Spannung. Präventive Rückenschule, Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch gezielte Kräftigung, Dehnung verkürzter und Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur sowie Mobilisierung der Wirbelsäule sind weitere Inhalte dieser Kurse.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, kleines Kissen, warme Socken

Altes Rathaus, Raum 2.1

Mo. 27.01.2020 (08:15 - 09:15 Uhr) - Mo. 09.03.2020

Altes Rathaus, Raum 2.1

Mi. 05.02.2020 (08:30 - 9:30 Uhr) - Mi. 11.03.2020

Altes Rathaus, Raum 3.1

Mi. 12.02.2020 (19:20 - 20:20 Uhr) - Mi. 11.03.2020

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