Kursangebote >> Gesundheit >> Bewegung / Fitness >> Rückhalt - ganzheitliche Rückenschule

Bei bereits bestehenden Beschwerden ist unbedingt Rücksprache mit einem Arzt erforderlich!

Die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur sind durch monotone Alltasbelastungen, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster Überbelastungen ausgesetzt.
Inhalte dieser Kurse sind:
-Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule
- Bewusstmachen der eigenen Körperhaltung und des eigenen Bewegungsablaufes
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Stretching als Prävention verkürzter Muskeln
- Lockerungs- und Entspannungsübungen
Ein idealer Ausgleich für alle, die beruflich durch sitzende Tätigkeiten einseitig belastet sind
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe

Altes Rathaus, Raum 2.1

Fr. 21.09.2018 (09:30 - 10:30 Uhr) - Fr. 25.01.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Fr. 21.09.2018 (08:30 - 09:30 Uhr) - Fr. 25.01.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Mo. 24.09.2018 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 21.01.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Mo. 24.09.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 21.01.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Di. 25.09.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 22.01.2019

- Kräftigung der Körpermuskulatur (Schwerpunkt: Tiefenmuskulatur), insbesondere von Rücken, Bauch und Schultern unter Einsatz von Kleingeräten
- weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 2.1

Do. 27.09.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 21.02.2019

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut auf den Grundelementen der Gymnastik auf: kräftigen, mobilisieren, dehnen, entspannen. Es schafft weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 4.1

Mo. 01.10.2018 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 28.01.2019

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November 2018

Wir haben Qualitätsmanagement nach EFQM eingeführt.