Kursangebote >> Gesundheit >> Bewegung / Fitness >> Rückhalt - ganzheitliche Rückenschule

Bei bereits bestehenden Beschwerden ist unbedingt Rücksprache mit einem Arzt erforderlich!

Die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur sind durch monotone Alltasbelastungen, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster Überbelastungen ausgesetzt.
Inhalte dieser Kurse sind:
-Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule
- Bewusstmachen der eigenen Körperhaltung und des eigenen Bewegungsablaufes
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Stretching als Prävention verkürzter Muskeln
- Lockerungs- und Entspannungsübungen
Ein idealer Ausgleich für alle, die beruflich durch sitzende Tätigkeiten einseitig belastet sind
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe

Altes Rathaus, Raum 2.1

Di. 29.01.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 02.07.2019

Altes Rathaus, Raum 3.1

Mi. 30.01.2019 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mi. 26.06.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Fr. 01.02.2019 (08:30 - 09:30 Uhr) - Fr. 05.07.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Fr. 01.02.2019 (09:30 - 10:30 Uhr) - Fr. 05.07.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Mo. 04.02.2019 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 03.06.2019

Altes Rathaus, Raum 2.1

Mo. 04.02.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 08.07.2019

- Kräftigung der Körpermuskulatur (Schwerpunkt: Tiefenmuskulatur), insbesondere von Rücken, Bauch und Schultern unter Einsatz von Kleingeräten
- weiterlesen  

Altes Rathaus, Raum 2.1

Do. 14.03.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 25.07.2019

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Januar 2019

Wir haben Qualitätsmanagement nach EFQM eingeführt.